O programa de planejamento da preparação física para o fitness será pautado em 3 objetivos:
- Emagrecimento;
- Condicionamento físico e bem-estar;
- Aumento da massa magra – Hipertrofia.
O programa de planejamento da preparação física será de acordo com o tempo disponível para a prática esportiva e características individuais biológicas de cada pessoa, conforme seu objetivo almejado:
- O praticante irá receber um questionário, onde terá perguntas sobre seu histórico em práticas de atividades físicas, suas condições de saúde, e outras;
- A partir do questionário respondido, programa de preparação física será elaborado.
Todos os atletas deverão enviar via email atestado médico que habilita a prática de atividades físicas.